【2025年最新】樂齡生活的新定義，退休宅的7大實用設計

【2023年最新】樂齡生活的新定義，退休宅的7大實用設計

「退休」，這個字眼曾經被視為是人生的終結，代表著活躍的生活方式逐漸變得平靜，有時甚至是乏味，但隨著時代的變遷，退休生活不再是傳統的閒坐在家中看電視或讀報紙，我們對於退休生活的理解也在不斷進化，現在，退休生活已經不再只是一種結束，而是一種新的開始，是一個充滿機會和可能性的階段。

我們的家，也應該反映出這種新的理解，退休宅不再只是一個供我們安養晚年的地方，而是一個讓我們繼續探索、學習和享受生活的空間，為了實現這種理想的居住環境，我們需要對退休宅的設計進行深入的思考和規劃。

也因為這個原因，澄易設計特地撰寫了這篇「【2025年最新】樂齡生活的新定義，退休宅的7大實用設計」文章，將分享退休宅設計的七大實用技巧，這些要素都是基於對現代退休生活的理解，將樂齡生活重新定義，無論你是即將進入退休生活，還是已經在享受退休生活，或者是正在為親人設計一個舒適的退休生活環境，相信這些設計要素都能夠為你帶來設計靈感與幫助。

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一、社交空間的設計

退休者們通常有更多的時間和機會與親朋好友們聚會，在台灣，社交空間通常會是以家中的客廳為主，若是有大坪數空間或是居住在都市以外地區，則有些人會特地做一個獨立的社交空間與家中客廳做區隔，社交空間的設計不僅要考慮到空間的大小，還需要考慮到空間的布局和氛圍，一個好的社交空間應該要讓人感受到舒適放鬆，並且能夠促進親朋好友的交流與互動。

因為社交空間中最重要的是「人」，因此社交空間要有足夠的座位供大家使用，可以選擇一些舒適的沙發和椅子，並將它們安排在一個可以方便交談的位置，此外，可以擺放小茶几或者邊桌，讓大家可以方便地放置飲料和食物。

在於照明方面，可以選擇一些溫暖且柔和的燈光，來創造出一個舒適放鬆的氛圍，也可以使用具有裝飾效果的燈具，如：地燈、壁燈，可以營造出高雅的氛圍、並增加空間的層次感。

還可以在空間中添加一些裝飾元素，反映出長者的個性和風格，這些裝飾元素可以是一些掛畫、藝術擺設、甚至是一些長者自己創作的藝術作品，透過這些裝飾元素，我們可以讓社交空間不僅僅是一個聚會的地方，更是一個展現長者生活品味與創意的地方。

社交空間的設計

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社交空間的設計

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二、學習空間的設計

現今許多退休者熱衷於學習新的技能或知識，不論是學習繪畫、彈鋼琴，還是學習新的語言或電腦技能，設計一個專門的學習空間可以提供一個安靜且專注的環境。

設計學習空間時，要注意空間是否有足夠的自然光線，因為良好的光線可以幫助提高學習效率並減少眼睛疲勞，如果可能的話，可以選擇一個靠近窗戶的位置作為學習區，並且使用透光率高的窗簾或者百葉窗來調節光線的亮度。

在學習空間中要準備足夠的收納空間，可以選擇帶有抽屜或者櫃子的書桌，這樣可以方便存放書籍、筆記本和其他學習用品，也可以設置書架，而書架的設計要考慮到是否容易拿取書籍和存放書籍的需求，可以選擇一些帶有可調節層板的書架，以便根據書籍的大小進行調整，另外書架的高度應該適中，避免退休者需要踩上椅子或彎腰來取書。

在椅子的選擇上，建議要選擇舒適且支撐力好的椅子，一張好的椅子不僅可以提高學習的舒適度，還可以幫助保護長者的脊椎和頸部健康，同時也可以在椅子旁放置一個小茶几，供長者放置茶杯或書籍。

最後可以在學習空間中添加一些激勵學習的元素，例如：掛上一張引用名人名言的海報，或者擺放一些與學習主題相關的裝飾品，這些元素不僅可以增加空間的趣味性，還可以激發長者的學習興趣和熱情。

學習空間的設計

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學習空間的設計

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三、健身空間與健康空間的設計

保持身體健康是退休生活的重要一環，你可以設計一個小型的健身房，或者一個適合瑜伽和冥想的空間，如果空間允許，你甚至可以設計一個小型的游泳池或者室內花園。

在設計健身空間時，需要考慮到設備的選擇和放置的位置，對於退休者來說，低強度且對關節壓力較小的運動如：慢跑機、自行車、瑜伽…等是很好的選擇，設備的擺放位置要確保有足夠的活動空間，避免運動時發生碰撞。

為了創造一個舒適的運動環境，可以在空間中加入一些自然元素，例如：可以選擇一個靠近窗戶的位置作為健身區，讓自然光線灑入室內，如果可能的話，還可以在空間中擺放一些植物，或者使用一些自然材質的裝飾，如：木質地板或者石質牆面。

若是要設計健康空間則需要考慮到的重點是放鬆和恢復，可以在空間中設置一個舒適的休息區，配置軟墊和舒適的枕頭，讓長者在運動後可以在此放鬆休息並恢復體能，也可以設置一個簡單的按摩區，擺上按摩椅或者按摩墊，幫助長者舒緩肌肉緊張和疲勞。

在健康空間中，可以使用柔和的燈光來創造一個放鬆的氛圍，而亮度足夠的燈光則可以確保長者在運動時能夠看清楚環境。

健身空間與健康空間的設計

四、娛樂空間的設計

娛樂空間的設計需要根據個人的興趣和嗜好來進行，例如：如果長者喜歡看電影，我們可以考慮設計一個小型的家庭影院，配備舒適的座椅和高品質的音響設備。

對於喜歡桌上遊戲的長者，可以設計一個遊戲區，配備一些桌遊、棋盤遊戲，或者電子遊戲設備，若空間足夠，也可以考慮設置一個乒乓球桌，讓長者可以進行一些輕鬆的運動。

在設計娛樂空間時，可以使用暖色調的燈光和活潑的顏色可以創造出一種愉快的氛圍，讓長者在這裡能夠感到放鬆和快樂。

另外要規劃足夠的收納空間，用來存放各種娛樂設備和物品，讓整個空間看起來整齊乾淨。

娛樂空間不僅可以為長者提供娛樂，也可以讓他們與家人和朋友共享歡樂時光，因此在設計這個空間時，需要考慮到長者的社交需求，並確保空間有足夠的座位和活動空間，以便容納家人和朋友的參與。

娛樂空間的設計

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五、室內花園的設計

室內花園不僅可以增添居家環境的美觀，也可以為生活提供放鬆與平靜，讓長者享受到園藝的樂趣

室內花園的設計需要考慮到空間的大小、光照條件以及植物的照護需求，一開始需要根據空間的大小和形狀來選擇適合的植物和布局方式，例如：對於較小的空間，可以考慮使用掛牆的盆栽或者多層的花架來節省空間；而對於較大的空間，我們可以設計一個小型的景觀花園，配有小徑和座椅，讓長者可以在其中散步和休息。

另外要考慮到空間的光照條件，如果空間光照充足，我們可以選擇一些喜歡陽光的植物，如：仙人掌、薰衣草…等；如果空間光照不足，我們可以選擇一些耐陰的植物，如：虎尾蘭、龜背芋空氣鳳梨、巴西鐵樹…等。

室內花園的設計

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六、藝術空間的設計

許多退休者喜愛藝術，無論是繪畫、雕塑、音樂還是寫作，設計一個專門的藝術空間可以激發創作的靈感，並且提供一個展示作品的地方。

藝術空間的設計應該以退休者的藝術愛好和創作需求為出發點，例如：如果他們喜歡繪畫，我們可以考慮設計一個具有良好自然光照的畫室，並配有畫架、畫具儲存區和作品展示區；如果他們喜歡雕塑，則可以設計一個具有足夠工作空間的雕塑室，並配有雕塑工具和材料的存放空間；如果他們喜歡音樂，我們可以設計一個音樂室，配有樂器、音響設備、舒適的休息區。

但有一點需要特別注意，因為在藝術創作的過程中可能會產生噪音或是污染問題，因此在設計藝術空間時，可以選擇具有良好隔音效果的材料來降低音樂創作的噪音，或者設計一個良好的通風系統來排除雕塑創作中產生的粉塵。

藝術空間的設計不僅可以提供一個方便的創作環境，還可以激發退休者的創作靈感，讓他們在藝術創作中找到樂趣和滿足感，透過這樣的空間，可以讓他們的作品得到展示，讓他們的才華得到充分的發揮，並讓他們的生活更加豐富和有趣。

藝術空間的設計

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七、靈活性的設計

退休生活的需求可能會隨著時間的推移而變化，靈活性的設計允許空間根據新的需求進行調整，例如：轉換房間的功能，或者增加或減少家具。

靈活性的設計體現了一種先見之明，讓我們的居住空間能夠隨著生活需求的變化而變化，例如：一間現在作為客房使用的空間，可能在未來需要轉變為健身房或者工作室；一個最初設計為學習區的空間，也許在一段時間後需要轉變為娛樂區或者閱讀區，為了實現這種靈活性，我們可以選擇一些可移動或多功能的家具，例如：沙發床、折疊桌或者可移動的書架。

考慮到長者身體狀況的變化，隨著年齡的增長，長者的身體能力可能會有所下降，例如：視力、聽力、行動能力，因此可以增加照明、提供更好的隔音效果、或者設計一些無障礙設施，例如：扶手、無障礙通道…等。

簡單來說，靈活性的設計可以讓我們的居住空間更加靈活和多功能之外，透過這種設計的觀念，讓我們可以隨著長者的使用需求，方便做調整，讓退休生活的每一天都充滿可能和新鮮感。

靈活性的設計